成都血管医生张矛讲解冬季发生动脉硬化怎么办_川蜀动态_成都川蜀血管病医院

时间：2024-01-09 10:32:16

　　寒冷的冬季是心脑血管疾病高发的季节，特别是动脉硬化。为了在寒冷的季节里守护好我们的心脑血管健康，我们可以采取一些简单的预防措施。

　　1. 保持温暖： 冷空气可能导致血管收缩，增加动脉硬化的风险。在寒冷的天气里要注意保持足够的温暖，穿戴合适的保暖衣物，特别是腰部和四肢。

　　2. 合理饮食： 冬季食欲旺盛，但我们仍要注意控制摄入高脂肪、高糖分的食物。多食用富含纤维、维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于降低胆固醇水平，减缓动脉硬化的进程。

　　3. 定期运动： 寒冷的天气容易让人产生宅在家中的想法，但适度的运动对预防动脉硬化至关重要。选择室内运动或温和的户外活动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，减少动脉硬化的风险。

　　4. 戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒是动脉硬化的危险因素之一。在寒冷的季节里，尤其要注意远离寒冷空气中的烟雾，同时控制好酒精的摄入量，有助于维护血管健康。想了解自己是否有血管疾病?点击→链接​自测一下。

　　5. 充足睡眠： 冬季天黑得早，人体的新陈代谢也会有所减缓。保持充足的睡眠有助于维持血压稳定，减轻心血管负担，预防动脉硬化的发生。

　　冬季的预防动脉硬化并不难，只需通过合理的生活方式和保健措施，我们就能在寒冷的季节里守护好心脑血管，迎接一个健康的冬天。

张矛，医学博士，1995年本科毕业于华西医科大学。擅长周围血管疾病的诊断和治疗，包括胸腹主动脉夹层、胸腹主动脉瘤、动脉栓塞、动脉硬化闭塞、动脉狭窄、深静脉血栓形成、肺栓塞、血管损伤、动脉瘤、血管瘤、动静脉瘘、动静脉畸形、K-T综合征、布加综合征、下肢静脉曲张、腔静脉病变、髂静脉狭窄、深静脉血栓形成后遗症、颈动脉狭窄、颈动脉体瘤等。手术包括以上疾病的开放、介入支架及杂交手术，静脉血栓清除术，颈动脉内膜剥脱术，下肢静脉曲张的的微创手术，透析血管通路的建立与维护等。

现任中国老年医学会血管专业委员会委员，中国医药教育协会血管外科分会常务委员，中国医师协会腔内血管学专业委员会静脉倒流疾病专家委员会委员，四川省医学会介入专业委员会委员。

　　成都川蜀血管病医院拥有 重点学科的良好人才团队，同时，医院引进了国际良好技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着、专业的治疗方法。

　　医院以“患者第1”为院训，始终坚持医院的公益性质，以“尽量满足患者合理化要求为中心”的服务理念落实到各项措施中，把维护人民的健康权益放到第1位，力求做到西南地区血管病标杆医院。想要了解更多治疗内容，可来电问诊028-87387736或点击网络问诊，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便。