成都川蜀血管病医院介绍静脉曲张10种锻炼方式_静脉曲张_血管外科_成都川蜀血管病医院

时间：2023-11-01 09:54:38

　　对于静脉曲张患者，运动疗法需要针对病因进行治疗，主要以促进下肢静脉血液循环为主。因此，在锻炼时需要采取正确的姿势和方式，避免加重病情。同时，如果病情较重或出现并发症，应及时就医并接受治疗。

　　以下是10种静脉曲张的锻炼方法：

　　推拉小腿：坐在床边，双腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右掌贴在小腿内侧，从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩100次，右腿锻炼方法同上。

　　平推小腿：四指并拢，拇指分开，用手掌平推小腿血管曲张处，来回推移30次。

　　按捏脚趾：用一只手捏住患腿的五个脚趾，来回按捏30次。

　　按摩足底：用一只手掌按摩足底部，以涌泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷处)为中心反复点揉100次。

　　屈抱两腿：靠墙站立，先左腿屈膝抬起，双手向前抱膝，再右腿屈膝抬起抱膝，两腿交替，各抱20次。

　　踮脚尖走路：站立，双腿并拢双手扶椅背，用脚尖支撑身体，再来回走动约30步。

　　抬高双腿：平躺休息时抬高双腿，在膝关节下垫个枕头，使双腿稍高于心脏水平，保持10分钟左右。

　　环绕式踝泵练习：平躺，双腿稍抬高，将足尖绕踝关节缓慢转动。

　　局部按摩：可以按摩足底、脚趾、腿部等部位，促进血液循环。

　　增强腿部肌肉力量：通过骑自行车的方式锻炼，有助于静脉曲张恢复。

　　以上锻炼方法仅供参考，请在医生的指导下进行锻炼。平时也可以穿弹力袜来预防和治疗静脉曲张。

　　成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合进行静脉曲张、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。

　　成都川蜀血管病医院拥有 重点学科的良好人才团队，同时，医院引进了国际良好技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着、专业的治疗方法。

　　医院以“患者第1”为院训，始终坚持医院的公益性质，以“尽量满足患者合理化要求为中心”的服务理念落实到各项措施中，把维护人民的健康权益放到第1位，力求做到西南地区血管病标杆医院。